运动损伤谨记紧急处理要点

(看世界杯,踢健康足球长沙市中心医院主题院庆活动,告诉运动爱好者如何健康运动)

运动损伤并非运动员才有,普通人群因运动导致的各种损伤在临床上并不少见而且由于普通人群缺乏必要的运动训练卫生知识,运动方法不得当,各种运动损伤有明显增多的趋势肌肉拉伤、关节扭伤、韧带断裂、肌腱断裂、半月板损伤、关节脱位、骨折都是属于运动损伤遭遇的主要原因包括:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及竞赛工作组织不当等因此对于足球运动员和足球爱好者来说,正确认识运动损伤、了解运动损伤是十分外伤引起的面瘫有必要的

丑克表示,关节扭伤多是由于高速旋转的运动造成的闭合性损伤,最常发生于踝关节、手腕部及下腰部表现为疼痛、肿胀、关节活动不灵等发生踝关节扭伤后,应马上采取紧急处理,为受伤部位进行冰敷,护住踝关节部位,平稳搬运上车送往医院治疗

踝关节骨折,球员遗憾缺席联赛

丑克提醒:运动过程中,如果出现肌肉拉伤、关节扭伤、韧带断裂、肌腱断裂、半月板损伤等运动损伤时,一定要做紧急处理制动主要是立即停止运动,让患部处于不动的状态冷敷在应急处置过程中的效果最为明显在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻,还可以防止侵出的体液渗入到组织内部,并能促进其吸收抬高则是把受伤部位外伤性瘫痪抬高到比心脏高的位置它不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流,患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻而如果没有专业人士进行指导,应该及时到医院找关节外科、运动医疗科医生诊治

6月11日晚8点,长沙某业余球队为比赛备战,与友队进行练习赛,前锋李俊峰(化名)在一次进攻中,向对方倒地铲球然后快攻,结果铲球之后身体高速扭转,却没来得及收脚,脚踝受到暴力旋转,一阵痛感令李俊峰当场倒地,脚踝立刻肿大随后李俊峰被队友迅速送到长沙市中心医院急诊,进行x光照片,李俊峰被诊断为踝关节骨折,需打石膏静养两个月,只能缺席五天之后举行的联赛坐在病床上的李俊峰十分懊恼:“太大意了,作为主力,我本可以以正确姿势北京外伤医院避免这次伤害的”

红网长沙6月14日讯(记者 易征洋 通讯员 秦璐)今天,长沙市中心医院组织主题为“看世界杯,踢健康足球”的大型院庆活动活动招募了医院职工、多名体育运动爱好者前来参与,并有长沙卫生职业学院足球队及本院足球队齐齐助阵长沙市中心医院骨科十病室(运动医学、关节外科、骨病科)主任、主任医师丑克表示,世界杯除了“精彩”的部分外,还有“悲情”的部分,那就是“世界杯中难以忘却的球伤”,值得每一个运动爱好者关注