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今天的户外小贴士，小编要给小伙伴们介绍的是户外运动中损伤的判定与处理。对于热爱户外运动的小伙伴不妨学习起来帮助自己的同时也帮助他人！ 在每一次户外活动中都伴随着受伤的风险，了解一些损伤应对的处置方式，在发生情况时非常有用，甚至可以影响到生死。随着户外运动的不断普及和发展，参与这项运动的人越来越多，大家所走的线路越来越多样，环境越来越复杂，户外运动发生危险和事故的报道也不时见诸报端。户外运动的潜在事故危险很多，自然因素、装备因素甚至是自身因素都可能造成伤害，跌倒，出血，骨折，受伤，高原反应，中暑，失温，腹泻，蚊叮蛇咬，交通……对应的判断和处理方法也相当复杂，光靠写这个怕是写不完，这次就先从跟大家最密切的，户外运动由于意外因素导致的运动损伤的方法来说说相应的处理方法。考虑到大家包括小编在内都不是专业医护人员，因此这次的内容我们也以非专业人士能HOLD住的东西来说，一些需要通过课程和专业培训的技术，出于对大家负责的态度，小编会略去或者在说明里提出其潜在风险。 一、首先我们来说说判断和处理损伤的原则 在户外运动中，最常见的是因为发生跌倒、滑落或飞石等意外情况而带来的人身伤害，野外环境中由于医疗设施不足，而且大家经常出门也没有队医随行，因此发生伤害时的施救通常都是由非专业人员进行的。这次要给大家说的也就是在非专业的情况下，如何尽可能的判断和处理情况。 第一要素是别把自己当英雄也别把自己当妙手神医：现在网络上流传太多急救术，连环甲膜穿刺这样高危险性的手术也有人列出，但小编想说的是：作为非专业人士，野外损伤急救处理的目的是处理而不是治疗，在最短时间内采取相应的急救措施，尽量排除生命威胁，降低伤者伤情恶化或并发症的发生，然后尽快送医救治才是正道。一些不恰当的急救手法或风险过大的手术操作，反而会带来更严重的伤害，切记不可以随便使用。 小编会在下面写出损伤现场评估的顺序和一些常见户外伤的应急简单处理方式，但对于一些需要系统学习和不断练习的急救手法如溺水者的人工呼吸、心肺复苏、正确包扎等则不会在这次的话题里详细说明，一来比较麻烦，二来这些东西如果只是似是而非的在网络上看看就实践很可能反而造成伤害。因此小编强烈建议各位喜欢户外的同学去上一堂急救课程，现在红十字会有面向大众的初级急救员课程，内容或许不够丰富，但对于你建立正确的急救思维、学习一些简单创伤的处理手法大有裨益。 重复一次：损伤处理的目的是处理而不是治疗，尽快送医才是王道…… 二、接下来让我们说说户外运动损伤的判断： 首先，头脑要清醒。意外情况发生时人通常会处于比较震惊的状态，保持冷静的头脑有助于对现场进行评估并进行正确的处理。评估现场和损伤判断的原则和顺序是： 1、保证施救者自身的安全： 我们经常听到某处发生危险，其他人奋不顾身前往救援结果危险再度发生，施救者自己也受伤或身陷危机的事例。户外环境复杂，尤其是在由于遇到飞石、滑坡、洪流、雪崩等容易反复发生或带来新的潜在风险的情况而发生危险时，施救者更要冷静的评估现场情况，避免出现双重山难。在现场情况及器械能保证自身安全的情况下，再采取正确方式接近伤患并处理伤情。 2、判断现场情况，分清轻重缓急，及时求救： 冷静判断环境避免后发风险后，如果有多人受伤，作为施救者应首先快速判断伤者的伤情，按先重后轻的顺序施加救援；如果只有一个人受伤，则首先处理可能危及生命的伤情，再处理小伤口。同时要记得及时呼叫求救，清楚说明遇险的地点、受伤的人员情况、联系方式、可能的损伤因素等。 未受过培训的人在面对多人受伤时通常感到难以判断严重程度，这里有几个可以参考的因素： 意识：通过呼叫名字，交谈，探问伤者自身感受的方式，判断伤员神志是否清晰，对受伤昏迷的伤员，可以通过轻拍面部等方式，试验是否能唤醒；这个可以最先做，神志是否清楚是很容易通过一两句话判断的，我们经常开玩笑说，先大喊，再小喊，最后情话——这意思是发生事故后先大声向在场人询问状况，对回应不及时或不回应的人再单独询问，对伤势已影响到发音的人再仔细观察交流； 生命体征：伤员脉搏、心跳、呼吸是否正常，有些伤员比较胖会难以判断脉搏，遇到这种情况，可通过听他的呼吸声及观察胸动来判断呼吸状况。如果伤员的心跳及呼吸都停止，要考虑施行心肺复苏术。在户外我们通常不会携带血压计等物品，因此这一步的初步判断非常重要。 目视观察伤者全身状况：在做进一步的处理前，观察伤者全身的状况，判断他伤病的原因、受伤的部位、受伤及疼痛的程度，确认有没有外伤、出血及骨折，并且仔细观察伤处的情况。通常可以通过观察伤者的脸和嘴皮的皮肤颜色来辅助判断伤情。还要注意的是观察伤者是否有恶心或者呕吐的情况。一般来说，如果伤员意识清醒，可以向他询问自身感受，对已丧失神志或比较迷糊的伤员，则要仔细的进行观察。 一般而言，对伤情的施救顺序是：A、保证或恢复呼吸和心跳正常；B、止血；C、保护伤口；D、固定骨折的地方；E、补充水分和电解质。 3、伤者是否有脊椎损伤？ 这个判断在户外运动损伤中非常重要，户外运动中经常会出现跌倒摔伤等情况，伤者如果背部撞上石头等硬物，会有比较大的风险损伤脊椎。在施救时如果轻率移动脊椎受创的伤员，轻则瘫痪，重则危及生命。脊椎损伤探察的方法很多，这里给大家一个比较简单的方法： 首先让伤员试着自主移动手脚，判断是否有严重伤害造成的瘫痪，如果手脚可以移动，就可以缓慢翻动伤员到侧卧位——这个过程需要有人保护头部，同时翻动伤员的肩部和胯部避免脊柱扭转，因此如果你只有一个人最好是放弃吧——然后用两根手指从脖子后面向下逐节探压脊柱，让伤员注意有无痛感，如果有痛感则很有可能脊椎受损，就要考虑使用担架转运伤员了。根据以往的经验，有些人比较顽强，按到疼痛也不说，因此在探压的过程中，最好密切北京哪个医院看白癜风最好哪些偏方能治疗白癜风
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