一般最容易戳伤手指的是球类运动,尤其是垒球、排球、篮球和手球等,而柔道等运动项目也容易戳伤手指短跑时,脚趾有扒地动作,容易戳伤

通常而言,我们将戳伤处理称为“rice”急救法“r”是指在戳伤后,患指不要动,要保持平稳“i”指尽快用冰敷,降低疼痛感“c”是加压包扎,用纱布或橡皮膏将患指缠好“e”即为抬高患指,因为如果下垂的话,血液向下流,肿胀就更为严重

这是因为,手指或脚趾被戳伤后,指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害,发生了急性闭合性组织损伤

常运动的人掌握正确处理办法,可以尽快缓解疼痛

三是关节处活动受限,难以弯曲

手指长期暴露于各种潜在的危险中,烫伤、刺伤、割伤、擦伤偶有发生十指连心,痛起来要命运动中,跌打损伤司空见惯,尤其是手指和脚趾的戳伤哪些运动更容易让手指和脚趾戳伤,戳伤后如何正确处理呢?

二是感到患处发热,像有火在灼烧,疼痛不已;

一是关节处肿胀,患处明显发红;

想要避免戳伤,做好准备活动很重要,比如手指要多次伸张,保护好脚趾就要多做蹬腿运动,以便让关节和韧带变得柔软另外,还可以在运动前适当使用保护器具,如用橡皮膏把触球最多的手指关节先缠起来最后,掌握正确的运动动作以及避免激烈的冲撞,也能避免戳伤(责任.:gladys)

手指或脚趾戳伤,症状基本相同

造成手指和脚趾戳伤的运动不同