来自南京江北新区的陈阿姨最近在拧毛巾、提重物或者打毛衣时感觉手肘外侧酸胀明显，严重时肘部疼痛难忍，医院关节外科就诊，医生告诉陈阿姨她得了“网球肘”。

于是乎，陈阿姨心里一片狐疑——啥“网球肘”啊？我又不打网球，怎会得了“网球肘”呢？

以网球、羽毛球运动员较常见

网球肘的高发人群

长期反复用力做肘部活动

木工

网球肘症状表现

大部分都是关节的疼痛

伸肘伸腕运动的时候，疼痛会加重。

手握东西并背伸腕关节感到患部疼痛。

夹筷子吃东西的时候或者拿勺子的时候，疼痛主要表现在外侧。

什么是网球肘

属于肌腱炎的一种

网球肘又称为肱骨外上髁炎，可引发肘部和手臂疼痛。疼痛的产生是由于前臂背桡侧和手部伸肌群重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。

重复性抓握运动，特别用到拇指、食指和中指的活动，都可能导致网球肘。

引起网球肘的原因

与职业动作有密切关系

网球肘通常发生于经常旋转前臂和伸直肘关节腕关节的人群反复用力牵拉引起的肌腱损伤。

引起网球肘的临床表现

1、前臂肌肉痛点较多、较明显。

2、前臂肌肉相对比较紧张、僵硬等。

、肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动痛。

4、疼痛有时向上或向下放射，感觉酸活动度不好。

怎样判断是否得了网球肘?

1、疼痛发生在侧肘关节及其附近1~2厘米处。

2、超声和磁共振成像(MRI)可以详细确认炎症区域。

、手指和手臂在做伸直或延展的抗阻力运动时发生疼痛。

4、在握手、转动门把、开罐头等简单运动时出现无力或伴有疼痛。

如何预防网球肘

1、网球肘与慢性损伤有关，中老年人常常由于劳累引起。

2、平时要注意不要过度用力，不要使肘部过度劳累。

、平时注意锻炼身体，主动活动上肢关节，增强肌力。

4、每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水。避免外伤。

如何治疗与康复？

网球肘现在临床的治疗方法，有药物的治疗、针灸、推拿、理疗，还有局部的封闭治疗。

情况严重的医院进行治疗。人的身体部位承受都是有限的请合理运用，不要过度使用。

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