关节活动度训练一般可分为完全被动活动、部分辅助主动活动和主动活动。临床中通常是从被动活动方式渐发展至主动活动，从近端关节至远端关节的顺序进行训练。关节活动度的练习可每天2次，每个关节10次。

肩部和肩胛骨的活动

1.揉肩运动：患者取患侧在上的侧卧位，医生靠近患者腹部坐下，稳定患者躯干，一手置于患者肩胛骨上，另一手置于胸大肌上，夹住肩胛部肌肉，用双手做顺时针的揉肩运动。

2.肩关节屈曲运动：医生一手握住患者腕部，另一手握住其上臂，保持稳定，向前上方抬起上肢至屈曲90°~°，早期肌肉软瘫状态时屈曲90°~°即可，活动至后半程时，注意肩胛骨的协同活动；再从肩屈曲位返回。

3.肩关节外展运动：活动者一手握住患者前臂，另一手注意保护肩关节，向外侧展开上肢，肢体处于软瘫期时，活动至90°即可，若进一步外展，应同时外旋上臂再外展至°。

肘关节屈曲与伸展

患者上肢稍离开体侧，医生一手握住患者肘关节上部，另一手握住其手腕，将肘关节从伸展位活动至屈曲位，然后再从屈曲位活动至伸展位，肘关节活动过程中应保持腕关节伸直。

腕关节和手指关节的活动

患者取仰卧位，肩关节外展90°、肘关节屈曲90°，医生一只手握住患者腕关节，另一只手将其手指伸直，同时练习腕关节背伸。此外，还可对患者进行手指关节的活动。

文章来源——《国医学论坛报》