|
夏天怎样治疗白癜风 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5584005.html 运动受伤了，崴脚了，肌肉拉伤了，到底是该冷敷还是热敷呢？ 其实啊，冷敷与热敷是运动损伤后常用的两种手段，也适用于手术后的恢复，不少人对此是一知半解，不论冷敷或热敷，只要方便就随手采取其中一种，其实这两种手段的作用原理不一，适用的时机和目的也是有区别，对损伤的复原起到的功效也大相径庭。关于冷敷1.什么是冷敷：冷敷就是利用低于体温的介质介入后，使之降温以达到治疗疾病目的方法。2.合理的冷敷可以有以下一些优点：（1）降低疼痛：冷疗可降低感觉和运动神经传导的速度，减缓组织胺的释放，降低组织对疼痛的敏感性，减少止疼药物的使用；（2）减少出血与渗出：冷疗可以是局部组织的血管收缩，减轻损伤后或者手术后微循环及周围组织的渗出和肿胀；减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。3.冷敷的方法（1）冰袋干冷敷法，在有冰的条件下冷敷特别有效，在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰(或冷水)，将袋平放于桌上，使袋口提高，用手轻压袋身，排出袋内气体、然后扎紧袋口，擦干表面的水，缠上医用纱布，放在肿胀处即可。冰袋冷敷时间一般为20～30分钟，每日可多次。（2）湿冷敷用盆盛冷水(需要注意，冬季可放人冰块，夏季最好用新取来的井水)，盆里泡两块小毛巾或纱布，取出拧至半干后敷于肿胀部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可多次。4、什么情况下应该使用冷敷？通常情况下，外伤后2天内是冷敷，不是热敷!如果是选择的冰袋，出现破损流水，一定不能再用！注意如果外伤处有伤口，请注意伤口卫生，防止感染。5、冷疗的禁忌症及注意事项（1）合并有雷诺氏症、阵发性受寒血色素尿、冷凝球蛋白血等循环疾病障碍的患者；（2）低龄或者高龄患者等对冷疗不能耐受者；总之，对于患者高血压的病人、冷过敏者、怕冷者、循环系统异常者、有伤口部位者或者心理障碍者等，在冷疗中都要特别小心，以免造成意外或者组织损伤。关于热敷1.什么是热敷？热疗即利用将患处的温度升高从而达到治疗目的的方法。2.合理的热敷可以有以下一些优点：它能使体表温度升高，皮下组织舒展，痉挛的毛细血管松弛、扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。3.热敷的方法（1）热水袋法干热敷法，首先检查热水袋有无漏气，然后将热水(最好60℃～70℃)装至袋容量的2/3，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内或用布包好待用。一般情况下每次热敷20～30分钟，每日3～4次。如无热水袋，亦可用暖瓶(记得用毛巾包好!)热敷，也可用炒热的食盐或米装入布袋来代替。女生们常用的暖宝宝也是个不错的选择！（2）湿热敷敷布可用纱布或毛巾做成。先把敷布浸在热水盆内，取出并拧至半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当(记住，必须不烫时才能敷于患部!)，敷布上面再盖以棉垫，以免热气散失，大约每5分钟换1次敷布。敷布要准备两块，更换时须观察皮肤颜色。每次15～20分钟，每日3～4次。4、什么情况下应该使用热敷？热敷通常在外伤后2-3天后，热敷也常用于骨关节疾病中关节及肌肉的僵直以及术后康复锻炼之前，不过要注意的是在关节术后早期不可以使用热疗，因为会加重关节腔的出血，热敷时要注意毛巾和热水袋切不可过烫，时间不宜过长（不超过20分钟）；对于外伤有伤口的，可能会有神经损伤，局部麻木的患者更应该格外小心。注意保持伤口以及伤口上覆盖的敷料干燥!5、热疗的禁忌症1.温度感觉缺乏完整性的病人不适用热疗，因有烫伤的可能；2.损伤的急性出血期禁忌使用热疗；3.热疗部位患有恶性肿瘤者禁忌使用热疗。最后，值得一提的是，并非所有的慢性损伤都要用热敷，如是急性发作仍首先使用冰敷。并非所有的急性损伤都要冰敷，早期肿胀、疼痛控制后可改为热敷。选择冰敷和热敷要根据情况而定，如果还有疑惑，应在疼痛医师的专业指导下进行。点击上方小程序有惊喜。预览时标签不可点转载请注明原文网址：http://www.nkjmd.com/mbyjg/12171.html |
