膝关节是人体内最重要关节之一，是支撑人们行走活动的重要部分。而膝盖承担了人体百分60%的重量，所受的磨损也是最为严重的。日常的很多不良行走姿势和过度的身体负荷都会造成膝盖的损伤。长期的磨损会使膝盖内产生积液，这就是膝盖滑膜炎！

膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。这些现象均为非特异性滑膜反应。

关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。

中医以为，滑膜炎的病理为“湿热阻络，水湿停滞”，病久可耗伤气血而兼有虚损之候，同时外伤又可导致血瘀，治疗应以清热利湿为主，佐以补益气血、活血通络药物。中医采用除湿活血通络法治疗滑膜炎，从基本上清除了致病因子，同时中医辨证施治，在祛邪的同时还要统筹到扶正固本，防止病情复发，具有久远意义。

今天，小编就来给大家分享三个小偏方，希望可以帮助到正饱受病痛折磨的患者们。

一、苍耳

说到“苍耳”这个名字，肯定很多人会觉得非常的陌生。但是看到下图，大家肯定都见过，特别是在农村长大的小伙伴们肯定觉得特别的熟悉。这种像“刺猬”一样的植物，非常容易在趁你不注意时，沾附在你的衣服或者头发上，而且很难扯下来。虽然这么讨厌，但是它对于治疗关节炎可有非常好的效果。直接将苍耳子晒干打碎，然后用干净的面目将其包裹成一个小圆球，放在锅上蒸热。每晚热敷膝盖十分钟后将打碎的苍耳敷在患处，半小时后取下，基本上半年就能治好关节炎。

二、粗盐

粗盐可以很好的吸附体内湿气、促进血液循环，从而缓解关节炎的疼痛症状。我么可以把粗盐放在锅中炒上大概十分钟之后，关火，然后将炒热的粗盐倒进干净的棉布中，进行包裹，待其晾至不烫的时候，敷在膝盖处。坚持敷上一月，疼痛会改善很多。

对于患有关节炎的患者来说，在平常的时候，也要记得多运动，在饮食方面也得注意，下面小编就来给大家介绍祛湿又活血的食物吧！

虾皮中含有丰富的维生素D，能为人体即使补充钙质，从而增进骨质健康，让你摆脱关节炎。精选上好的虾皮制作而成，味道鲜美，营养充足，每天吃一点，帮你慢慢远离关节疼痛。

黑豆属于豆类制品，富含丰富的蛋白质和钙质，而且里面的植物固醇还可以抑制人体吸收胆固醇，让身体更加轻松舒适，帮助营养更好被吸收，常吃能减少关节炎复发。

红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

如果你的习惯接不好，就要及时补充钙质。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，这些成分都是关节和骨骼所需要的，所以在我们可以多吃点干贝，减轻关节炎的疼痛。

对于一些患有关节炎的患者来说，在平常的时候，我们要少吃油腻的食物，多吃一些有助于排毒的食物，帮助我们尽快排走身体的湿气，比方说燕麦中还含有丰富的谷物成分，对于关节炎有很好的改善作用。

核桃中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，不饱和脂肪酸较多可以保护血管，对心脑血管疾病的预防有较好作用，并且关节炎的患者多吃对骨质也有很好的强健作用。

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